ladnie ladnie

Buahaha!:) Pewnie bąki są masakryczne <rotfl> albo sranie w szkole na przerwach, potem nikt do kibla nie wejdzie :D <lol2> Jak ktoś ładnie powiedział, że na wszystko przyjdzie kiedyś kolej.. oby nie robić nic na szybko, bo na szybko to nawet wysrać się ciężko :D Pozdrawiam :D

Ładnie zebrane i przedstawione.

[...] pewną modyfikacje zwiazana z pierwszym posilkiem. Aby dało sie normalnie zjesc owsiane z twarogiem dodalem porcje problasta, zabierajac z posilku III i wszystkie ladnie mixuje. Tyle z nowosci odnosnie diety. Suplementacja jw odnosnie porblasta. Reszta bez zmian. Wszystko wziete jak trzeba. Trening Sobota: Klatka + Biceps 1. [...]

Dzień 18 Dieta Wszystkie posiłki zjedzone, a dokladniej: 1. Owsiane, Twarog, Jaja i Oliwa 2. Kasza, Pierś, Oliwa, Warzywa 3. Makaron, Pierś, Oliwa, Warzywa 4. Twaróg, Kefir, Oliwa Głodny nie jestem prawie w ogole. Suplementacja Suplemenetacja przyjeta zgodnie z założeniami. Z rana problast, przed treningiem no shock, aakg bc blast, na [...]

Dzień 19 Dieta Dieta dzisiaj przestrzegana w 100% Każdy posiłek zjedzony w odpowiedniej porze. Suplementacja Wszystkie suple przyjete jak nalezy. Na treningu bardzo ladnie dzisiaj pompowal shock energizer. Trening Sobota: Klatka + Biceps 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 x 72,5 ost. 12 x 70 10 x 82,5 ost. 10 x 80 8 x 92,5 ! [...]

[...] 20 4. Siódemki 2 x 1 x 37 ! ost. 1 x 35 1 x 39 ! ost. 1 x 37 Progres przy klatce minimalny. Niestety ta oporna i nieszczesna klatka prawie nie rusza. Biceps natomiast bardzo ladnie. W polowie III cwiczenia zastanawialem sie czy nie przerwac z powodu niesamowitej pompy. Co lepsze: Po treningu zmierzyłem obwod ramienia, ktory wynosił 46.5 cm

[...] chodzi o rezultaty całego testu to musze powiedziec, ze jestem bardzo zadowolony. Mimo tego, ze zestaw ktory otrzymałem nie zawieral zadnego spalacza to fat i tak bardzo ladnie polecial. Oczywiscie tutaj kluczowa role miala dieta i trening. Dawalem z siebie wszystko na kazdym treningu. NIe było mowy o 'olaniu' sobie jakiegos dnia. Po prostu [...]

Brawo Kasia! Ciągi są na czwórkę(pierwsza seria na 5-, żeby nie rozpieszczać) Poprawiłaś ładnie dynamikę - podoba mi się. Dociąganie z niższej pozycji i też bardzo ładnie Zostajemy przy tej wysokości dociągań - jest optymalna bo plecy się ładnie trzymają. Rumun jest na 5tkę a przywodziciele zdecydowanie lepiej niż ostatnio Za tydzień: MC sumo 20/6 [...]

no ładnie to wygląda, masywnie, łapy duże , ale fatu sporo. Noi tam widzę że na prawym sucie coś wyskakuje , a to sie zwykle rzuca w oczy , lepiej pilnować. Po redu , będzie super

SAIB: EDYTUJ POSA I DAJ ODNOSNIKI DO POPRZEDNIEGO TRENINGU "A" A TAKZE DO POPRZEDNIEGO TRENINGU W OGOLE. W TRZECIM TYGODNIU DOCHODZI ODNOSNIK DO POPRZEDNIEGO ANALOGICZNEGO TRENINGU. 3 ODNOSNIKI... WYPIS Z TRENINGU: 1. Wyciskanie połowiczne na ławce płaskiej: 10x47kg, 10x62kg, 5x67kg, 5x72kg, 10x82kg - pierwsze dwie serie na pełnym [...]

ladnie, chłopie, ladnie przeczytałem z 30 ostatnich stron i jest jak poprzednio- wzorowo kiedys Cie wszyscy dogonimy, kurna filmiki z wioslowan najladniejsze...na pelnej kurvie

[...] itd no i poszlo kilka banow, on jechal Polsce a my jemu. Ale nei chc eo tym mowic bo to nei jest mily temat wiec po postu eot nie odpowiadaj na to juz. Znacie jakis fajny wierszyk ktory moge teraz lasce smsem na dobranoc wyslac?? taki co jej sie spodoba ze jak jutro do niej pojade to ladnie mi powie oj Zawodny jakiego ty mi piknego smsa wyslales

ładnie sie post rozwijaaa

****a ladnie ja mama przy 178cm 76kg tylko

[...] mial takich zembow?? ====> Ja jestem wyzszy o 3cm i zadnych atutow wiecej wiec pewenie w poniedzialek bedzie ciezko mi cos na forum napisac ale***** trzeba sie sprawdzic w walce z kims dobrym w koncu Blink nieladnie tak zamiast sie ladnie piknie uczyc to na blalki chodzisz A sniegu nie lubie Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-20 15:42:02

hey wszystkim ładnie sie post rozwija

a zdobyc pierwsze 10 sogow to sie trzeba ladnie nameczyc, musialem dac w fotkach zdjecia silki bo inaczej by mi nigdy nei dali ale teraz to juz jakos idzie, chociaz w tym dziael to mi juz nie ma kto dawac a ja zawsze kulturalnie odbijam

pawerty ja na lato chce to ECA zapodac teraz jestem na innym cyklui jade HST do tego Ale musze troszke tluszczu zgubic z brzucha, do tego zapodam jakis antykatabolik, mysle tez nad jakims spalaczem tluszczu, trzeba ladnie wygladac Blink nie bardzo mam jakies nowe foty, po HST cos zapodam

co ty kostki nie masz, a kiedys dawales ze miales????? swoją drogą ładnie się post rozrasta

[...] wlawsnie z baletow wrocielem ****aa za***icie bylo balety kuuuuuurwaa dobre w***** juz wiem z jaka laska chce byc ****a dobrze w***** ale zescie naspamowali ale***** ladnie przeczytalem wszystko Blink no trzymalismy szymek na gg sie przedstawiles jako szymek wiec mi nie sciemniaj, bo numerow gg mozesz miec kilka MASA dragon nie pamietam [...]